有很多人早上起床或者飯前飯后的時候會有打嗝的現象，通常要是長期這樣下去的話就要小心了，因為這很有可能是胃脹氣病癥的癥狀。原因是食物在體內發酵導致有大量的氣體，使胃的負擔變大。就會出現飽腹感也就是胃脹氣。那么喝酸奶是否能改善胃脹氣呢，下面是小編找到的內容。

酸奶除了營養豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。

1.維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。