眼睛對于人類來說是很重要的，如果眼睛患病，就會影響到日常的生活和工作的。所以保護眼睛是很重要的。但是在日常生活中，眼睛疲勞是很常見的一種現象，引起眼睛疲勞的原因除了病理性原因以外，還要其他原因。眼膜炎等可能會引起眼睛疲勞和發癢的現象。那么當眼睛出現疲勞和發癢的現象應該怎么辦呢？

1、補充維生素緩解眼疲勞

多攝取維生素A和胡蘿卜素，也是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛會暗淡無光，視力下降。要注意膳食結構，多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。如果在日常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。藍莓可延緩記憶力衰退。