眼睛疲勞是在眼科中最常見的一種疾病,眼睛疲勞一般會引起眼睛的干澀、酸痛、眼脹,看東西變得模糊,有的時候甚至出現使力下降的現象。出現眼睛疲勞一般是由于我們長期對著電腦太過投入,導致眨眼的頻率低于正常眨眼的頻率,造成眼睛的不舒適,同事電腦的屏幕亮度對眼睛的傷害也很大。為了保護好自己的眼睛,小編和大家分享幾種緩解眼疲勞的方法。
閉目放松,靜心閉目片刻,以兩掌輕捂雙眼,兩肘支撐在桌子邊沿,全身肌肉盡量放松,30秒鐘后,睜眼閃眨多次。
遠眺按摩,每日晨起,在空氣新鮮處閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉5次,然后突然睜眼,極目遠眺。







