現在很多人都喜歡做一些運動，因為每天上班就已經很累了，如果在不做會運動身體一整天都沒有動，這樣對于自己的身體是很不好的，但是有的人晚上一般都會加班到很晚，就習慣于第二天早上做一會運動，有部分人還喜歡做劇烈的運動，不知道對身體怎么樣？這里小編就給大家說說早上劇烈運動對身體是好還是不好。

許多人，晨起后習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后才可進行。若起床后，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。