前段時間因為家里太忙了，所以就一直沒有時間午休，現(xiàn)在在公司上班，中午都會爭取時間午休，但是有時候又會覺得很心頭沉沉的，沒有辦法入睡，特別的難受，都不知道是患上了什么疾病了，甚至有人會擔(dān)心自己是患上了心臟方面的疾病，就會很痛苦，那么，午后心慌該怎么辦好呢?下面我們一起來看看吧。

步驟/方法：

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每天中午吃完飯后，我會休息一下再走下樓梯，大概從吃完飯后到要休息有20分鐘，避免吃完中飯后馬上睡覺。走樓梯，可以幫助你中午吃進去的食物流動到你的胃里，這樣，睡覺時就不會覺得心頭沉沉的，因為食物已經(jīng)充分地跑到你的胃里了，不會城壓到心臟了。