前段時間因為家里太忙了,所以就一直沒有時間午休,現(xiàn)在在公司上班,中午都會爭取時間午休,但是有時候又會覺得很心頭沉沉的,沒有辦法入睡,特別的難受,都不知道是患上了什么疾病了,甚至有人會擔(dān)心自己是患上了心臟方面的疾病,就會很痛苦,那么,午后心慌該怎么辦好呢?下面我們一起來看看吧。
步驟/方法:
01
每天中午吃完飯后,我會休息一下再走下樓梯,大概從吃完飯后到要休息有20分鐘,避免吃完中飯后馬上睡覺。走樓梯,可以幫助你中午吃進去的食物流動到你的胃里,這樣,睡覺時就不會覺得心頭沉沉的,因為食物已經(jīng)充分地跑到你的胃里了,不會城壓到心臟了。







