心慌渾身發(fā)麻已經(jīng)成為威脅我們很多人的一大疾病，這種疾病給我們正常生活帶來了很大的傷害，可能會影響我們正常的生活秩序，還可能會發(fā)達(dá)降低我們的工作和學(xué)習(xí)效率，尤其是一些老年人，出現(xiàn)這種情況的人數(shù)更多，下面就讓我們一起來了解一下心慌渾身發(fā)麻的治療方法吧。

1.用規(guī)律性的鍛煉來預(yù)防頭疼 輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預(yù)防、緩解和治療頭疼的關(guān)鍵。.聳聳肩使你的頭皮放松 沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復(fù)三次。

2.擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己 當(dāng)我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時數(shù)到5，用嘴呼氣時再數(shù)到5，重復(fù)做10次。