砂鍋類的食物很多人都是比較愛吃的,因為砂鍋類的食物中包括很多類型,而且有一股濃郁的砂鍋香味非常受人歡迎,砂鍋燉雞湯的做法簡單,準備好柴雞或烏雞,如果沒有的可以選用三黃雞在雞肉中加上配料,紅棗枸杞是必不可少的,這道湯具有補腎壯陽,提高免疫力,美容養顏,滋補氣血等功效。
砂鍋燉雞湯
材料:整雞1只(柴雞、烏雞、三黃雞都可以,或用半只烏雞+半只柴雞一起熬也很不錯,柴雞、烏雞熬起湯來需要點時間,大概2個小時左右,用三黃雞則顯得省事的多~,或者就單是雞腿也不錯啊。)、干香菇15朵、紅棗5、6個、枸杞10粒、姜片2、3片、鹽少許,醬油,料酒,蔥段,干淀粉。
做法:
1、買來的整雞已經是清理過內臟的了,沖洗干凈后,斬去雞的頭部和尾部,在尾部體內有很厚的左右兩片脂肪,也要去掉,雞脖子上的淋巴也去掉,放干淀粉、醬油、料酒和油腌制5-10分鐘;香菇放水泡發,洗凈,切成兩半或四半,香菇水瀝出較為干凈的部分備用,紅棗和枸杞洗凈,放入溫水中浸泡一會備用。
2、置炒鍋放底油(同時,另置砂鍋,放入清水、香菇水、料酒、醬油、紅棗和枸杞,燒開),油熱后放入蔥段、姜片、雞塊、煸炒至變色,將雞塊放入砂鍋中,大火煮沸,轉小火燉40分鐘后,加入香菇再燉20分鐘后,加鹽調味即可出鍋。(柴雞、烏雞小火燉1個半小時后,加入香菇再燉20分鐘)
這道湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能并有防癌作用,用香菇和雞一起熬雞湯,香菇中的有效成分溶解在湯內,可提高人體吸收率;雞湯本身也有提高呼吸系統免疫力的功能,可謂雙效合一。燉,砂鍋燉的雞味道更鮮美,雞本身就很鮮,無需添加雞精
選用砂鍋燉雞湯注意事項
1、第一步當然是清洗了,拿軟布用清水將其里里外外都給沖洗下,“臟娃子”誰都不喜歡;
2、洗好了,咱先來煮鍋粥,得給“喂”飽了。為啥煮粥呢,因其是陶土制品,土是有“眼”的,有縫隙,煮粥可以修補鍋內肉眼看不到的這些“小眼”,以延長其使用壽命;
3、小火慢煮,可用木制鏟攪動;
4、可將粥水澆在上部,粥水達不到的地方,讓鍋的內壁上部也滋潤,讓其“喝粥水”;
5、煮成粘性的粥即可關火,離火后,可不能讓其急冷,得用鍋墊隔冷;
6、其煲湯是個較長過程,在這中間,我們可以做很多其它的事,但為了不讓其燒干湯水,發生四分五裂的可怕事件,可準備鬧鐘或是計時器提醒自己;
7、煮好的粥放置一夜,早上起來看,多好的粥,可這粥我們不能吃,這是“洗鍋粥”,做完這些,咱們就可以開始煲美美的湯了。
但在以后的使用中,還得注意:
1、有些砂鍋因其材質不好,不可煮酸性食物,會使鍋中含有的鉛溶解出來,對身體不益。
2、煮制時不可急冷,如需加水,也要加入熱水,以免冷熱沖擊,減少其使用壽命。
3、不可干煮,干燒對砂鍋是致命傷害。
4、輕拿輕放,別“硬碰硬”,畢竟是土制品,磕碰會讓其“體無完膚”。







