寶寶從六個月開始就可以吃一些東西,進入十個月的時候,可以正式的吃一些主食,大家一定要注意孩子飲食的調整,之前是給孩子吃一些稀的食物之后,可以吃稍微硬一點的東西,能夠對孩子的牙齒有幫助,比如是包子饅頭,慢慢的轉變。那么,十個月寶寶食譜是怎樣的?
一、繽紛紅薯粥
食材白米30g、紅薯半個。
做法:
1、大米淘洗干凈后加入足量的清水,煮成白米粥。
2、紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。
3、放入蒸鍋中蒸至熟透。
4、將蒸好的紅薯取出,用勺子碾壓成泥狀。
5、將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中,攪拌均勻即可。
二、栗子棗泥小米粥
食材:小米25g、去皮栗子3只、干棗肉7克、清水250ml。
1、紅棗去核剪成小碎塊,加上能蓋過棗粒的清水,用攪拌機攪勻,然后用鍋煮熟。
2、將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻,過濾掉棗皮。
3、小米加入入電飯煲,加250ml清水煮粥檔煮軟爛,備用。
4、將栗子煮熟,用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。
5、將棗泥和小米粥混合煮開。
6、將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面,撒上核桃仁即可。
三、西蘭花土豆泥
食材:土豆20克、西蘭花10克。
1、土豆去皮切成片,放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。
2、西蘭花洗凈,取嫩的骨朵入沸水焯一下,撈出剁碎。
3、將蒸好的土豆碾成泥,土豆與西蘭花攪勻,捏成球狀即可上盤。
四、山藥麥糊
食材:山藥110克、麥片3匙、水適量。
1、山藥去皮,切成小丁。
2、將山藥蒸熟到軟。
3、將麥片泡開,
4、將熟軟的山藥加入麥片,然后一起放入攪拌機,打成半泥糊狀,攪拌均勻盛出來即可。
五、小豬雞蛋羹
食材:雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。
1、將蛋打在碗里,用筷子打散攪勻,加入清水,拌勻。
2、將蛋液過篩一遍后,將裝有蛋液的碗放鍋上,大火燒開后轉小火蒸5分鐘左右即可。
3、用火腿片切成小豬的耳朵和鼻子的形狀,用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。
4、切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面,可愛的小豬就出現了。
上述的這些輔食,對于寶寶都有幫助,不妨給孩子吃起來,而且非常有營養,希望媽媽們能夠做到細心,有耐心的給孩子制作,10個月之后母乳已經難以滿足孩子的需求,必須要注意營養的補充方法,才能滿足孩子的身體所需。







