對于女性朋友來說，除了在意臉部之外，對于胸部也是十分的愛護。乳房是女性魅力的表現，同時也是健康的標志。據了解，在生活中有不少的人因為一些不良的習慣導致乳房很受傷，常常被乳腺疾病，甚至是乳癌找上門來。所以說乳房的保養早就是女性必須的一門課程，那么應該怎么做才能拿到這個課程的滿分呢?跟我去學一下吧。
1.壓力
對于女性朋友來說壓力太大如果沒有及時的釋放，將會導致內分泌的失調。這樣就容易導致乳腺疾病的發生。
2.粗暴的性愛
其實你知道嗎?在粗暴的性愛中，女性的乳房是最容易受傷的。
3.不適合的內衣
據了解，一個不適合的內衣也會導致乳房的受傷。據此，內衣過緊會導致乳房受到壓迫，容易導致疼痛缺血甚至是乳腺疾病的發生。
4.煙酒
在生活中有不少的女性朋友也是喜歡抽煙喝酒，那么你知道嗎?在享受煙酒的同時，你的乳房在往乳腺癌的方向前進。
5.睡姿
很多的女性都不喜歡平躺的睡覺，都喜歡臥躺或者是側身睡覺。那么你知道嗎?這兩種睡姿都會造成乳房的壓迫，有著健康隱患。
1.選好胸罩
想要保養乳房首先就要選擇一個好的胸罩，因此過緊的胸罩會導致乳房壓迫，而過松的胸罩則沒有任何的保護作用。因此一個適合的乳房對于女性朋友來說尤為重要，在平時也要經常清洗胸罩。
2.乳房要經常清洗
女性朋友的乳房是十分的嬌弱，因此在平時應該多清洗清洗。你可以在洗澡的時候好好的洗洗乳房，順便做個簡單的乳房按摩。
3.飲食保養
對于乳房來說最怕的就是下垂、癌癥找上門了。因此我們在飲食方面可以多吃一些豐胸以及具有防治乳腺癌的食物。
4.學會自我檢查
你知道為何很多乳腺癌患者被發現的時候都已經是晚期了，這主要還是因為女性朋友在平時沒有定期的去體檢，同時也沒有自檢，這才導致癌癥的出現。因此女性朋友應該每周都進行一次自我乳房檢查，一旦有腫塊、乳溝內凹的情況，那么就要小心了。同時每半年都應該做一次體檢。
5.慎用藥物
很多女性對乳房非常的在意，恨不得自己的罩杯是最大的。因此為了能夠豐胸都會吃一些藥物來刺激增長。其實這種做法會導致內分泌出現紊亂，加重患癌的風險。
