冬天臨近，天氣干燥寒冷，每天早上從暖暖地被窩里起來頓時感到涼氣襲來，這時候你是不是能想到喝杯溫開水呢？那么你知道早上起床喝溫水的好處嗎？小編今天就為你介紹下喝溫開水的好處。

冬季養生知識 早起喝溫開水的功效

　1、溫開水漱口清潔口腔

溫開水干凈、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

　2、溫開水刷牙保護牙齦

醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

3、早起一杯，早餐好吸收

早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

　4、噎住了，趕緊喝點溫開水

溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

5、解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。