治療產(chǎn)后奶水不足偏方名：花生豬蹄湯

【食材】豬蹄1只，花生仁50克，鹽、姜、蔥、米酒等調(diào)料適量。

【做法】蔥切段，姜切片，豬蹄剁塊，焯燙撇凈血水后備用。將豬蹄塊、花生仁、姜片、蔥段下鍋熱炒，然后再放入適量的水，先以中火煮沸，繼而轉(zhuǎn)用小火續(xù)煮兩個(gè)小時(shí)左右，直到湯略濃稠后，再加鹽調(diào)味即可。

還是外公的“老客戶”——萬小姐。萬小姐曾經(jīng)在外公處尋求治療習(xí)慣性流產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)，產(chǎn)下女嬰之后，由于萬小姐身體虛弱，一直奶水不足，而女嬰本身體重較輕，萬小姐對(duì)由于自己母乳不足，導(dǎo)致孩子要吃奶粉非常在意，一直埋怨自己的身子不爭(zhēng)氣，久而久之患上了產(chǎn)后抑郁癥。丈夫見狀，趕緊帶著妻女來找外公看診。

丈夫說是想要治療萬小姐的產(chǎn)后抑郁癥，可是外公覺得萬小姐主要是心結(jié)，多是由于自身母乳不足所背負(fù)的心理壓力造成的。于是外公還是建議萬小姐從食療做起，多喝讓奶水充盈的湯膳，改善了乳汁問題，便會(huì)使萬小姐重拾信心，進(jìn)而改善產(chǎn)后抑郁癥的問題。

外公跟萬小姐的丈夫詳細(xì)說明了花生豬蹄湯的功用，叮囑丈夫多給妻子準(zhǔn)備這款湯膳，一方面能讓萬小姐奶水補(bǔ)足，而另一方面，外公提醒萬小姐，不要因?yàn)槟溉椴蛔愣行睦韷毫Γ硬灰驗(yàn)槟溉椴蛔憔筒蛔尯⒆铀蔽轭^。外公說，很多時(shí)候，母親因?yàn)樯眢w狀況不同，有出現(xiàn)乳腺閉塞的，讓孩子多接觸乳頭，不但能緩解乳腺閉塞的狀況，同時(shí)還可以借助孩子的嘴巴按摩乳頭，促進(jìn)乳頭血液循環(huán)，進(jìn)而改善母乳不足的情況。

于是，在接下來的一個(gè)多星期里，萬小姐堅(jiān)持每天都喝花生豬蹄湯，母乳情況有了很好的改善，加之她聽取了外公關(guān)于讓孩子多接觸、多吮吸乳頭的建議，僅僅兩個(gè)星期的時(shí)間，萬小姐的乳汁已經(jīng)基本上能夠維持孩子的日常食用需要了，只需晚上稍微喂點(diǎn)奶粉即可。萬小姐笑逐顏開，抑郁癥也不治而愈。

產(chǎn)后乳水不足是指女性在產(chǎn)后哺乳期內(nèi)乳汁分泌的量過少，難出乳汁的一種病癥。通常表現(xiàn)為女性生產(chǎn)后連續(xù)三天的乳汁分泌都極少，甚至一滴乳汁都沒有，又或者乳汁剛開始喂哺的時(shí)候乳汁正常，但是受了驚嚇、刺激或者發(fā)生病狀后開始沒有乳汁分泌等現(xiàn)象。

偏方中的豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，對(duì)于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用，能通乳脈，去寒熱。還適宜四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血及缺血性腦病的患者多加食用。而花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素E、煙酸等營養(yǎng)元素，能增強(qiáng)記憶力、醒脾健胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳、抗老化和止血。

另外，外公提醒奶水不足的新媽媽，不要因?yàn)閼峙绿弁矗蛘弑е员┳詶壍男膽B(tài)，認(rèn)為自己奶水不夠，寶寶喝了也喝不飽之類的想法，進(jìn)而減少對(duì)寶寶母乳喂哺的恒心。因?yàn)閶寢尩哪趟缴伲炊鼞?yīng)該增加寶寶吮吸的次數(shù)。一來，奶水不足的媽媽可以以少吃多餐的形式，確保寶寶能夠吃到足夠的母乳；二來由于寶寶吮吸的力量較大，可以借助寶寶的嘴巴按摩乳暈，從而促進(jìn)乳脈的暢通。

外公還說，乳水不足的女性在飲食中特別應(yīng)該多吃肉類、魚類、鴨蛋和豆制品，將有利于促進(jìn)乳汁的分泌，注意增加蛋白質(zhì)和鈣的吸收。因?yàn)榕援a(chǎn)后脾胃不和，食用過于大補(bǔ)肥膩的食物，會(huì)使產(chǎn)后女性營養(yǎng)吸收困難，因此可以多吃海藻、酸奶、青菜和小魚等鈣質(zhì)豐富的食物做日常飲食調(diào)理。