女性 卵巢的 健康 會影響到容貌美丑問題，因此，想要美麗，就要 保養 好卵巢、 預防 卵巢早衰 ，按摩可以幫助女性保養卵巢，下面我們來看看按摩保養卵巢的方法及保養卵巢的 食物 。
　　卵巢早衰會怎么樣？
　　卵巢是位于 子宮 兩側的一對卵圓形的生殖器官。卵巢不僅會分泌類膽固醇激素、雌激素，還會分泌雄激素，這些激素對于女性身體的平衡起到很重要的作用。因此我們女性必須好好保養我們的卵巢，否則危害眾多。
　　釋意：女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，可導致月經紊亂、 閉經 、 絕經 期提前來臨，多為不可逆。
　　癥狀： 月經不調 、陰道干澀、失眠、潮熱心煩、色斑
　 　就診科室：婦科
　　電視、報紙廣告中經常提到卵巢早衰。到底什么是卵巢早衰呢？中山大學孫逸仙紀念醫院副院長、婦科腫瘤專科主任林仲秋教授介紹說，女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，稱為卵巢早衰。意味著月經紊亂、閉經、絕經期提前來臨，無法生育，部分患者還會出現類似更年期綜合征癥狀。這些雖不是全身的衰老，卻是女性最不想看見的。可如今，醫院年輕女性卵巢早衰的個案越來越多見，并可發生于不同年齡。
　 　教你簡單按摩 養卵巢保健康
　　1、三陰交穴按摩
　　三陰交穴能夠影響經期不順，白帶月經過多過少問題、經前綜合癥、更年期綜合癥等問題，同時三陰交穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除了可以健脾活血、更能調肝補腎，能夠有效改善睡眠。因此記得在這個穴位進行點按式按壓，每天2-3次，每次20分鐘即可。
　　2、照海穴按摩
　　照海穴在內髁尖正下方凹陷處。現在主要適用于腎炎、神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等問題，平時可使用點按式按摩法，如果遇到月經不調、痛經、赤白帶下等婦科問題，堅持每天點按3次，每次10分鐘即可。
　 　3、血海穴按摩
　　血海穴位于膝蓋上方，平時可以對這個部位進行點按，能夠有效緩解痛經、蕁麻疹以及面部雀斑問題，有效促進體內血液循環，改善體寒導致的宮寒等問題，恢復經期正常，防止經期過短，月經量較少帶來的卵巢問題。
　 　4、復溜穴按摩
　　復溜穴位于足內踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效，這一穴位能夠有效促進下半身血液循環，促進新陳代謝，有效改善下半身循環不暢的問題，平時可采取點按與輕敲的方式。
　　預防卵巢早衰的食物
　　1、黃瓜
　　清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
　 　2、茄子
　　含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。
　 　3、綠豆
　　夏季清署佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
　　 4、香菇
　　具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
　　上面為大家介紹了卵巢早衰的危害及按摩保養卵巢的方法、保養卵巢的食物，每位女性都要學會保養自己的卵巢、保持年輕。
（責任編輯：林小萍）