人的體質(zhì)分為很多種，陰虛是其中一種，那么，到底什么是陰虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)有什么 癥狀 表現(xiàn)，陰虛該怎么調(diào)養(yǎng)？下面我們一起來了解下。
　　陰虛體質(zhì)
　　陰虛體質(zhì)的人大部分都是形體瘦長的，不會是胖子。這類人還容易“上火”，性情急躁，心煩易怒，情緒易波動”。
　 　陰虛體質(zhì)的兩種表現(xiàn)：
　　第一種表現(xiàn)：為體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)（陰液）不足，對全身的滋養(yǎng)功能減退而表現(xiàn)出“干燥”的特征
　　例如：頭暈?zāi)垦＃误w消瘦，頭發(fā)、 皮膚 干枯起皺，面色晦暗，或出現(xiàn)較多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛，或長期干咳，兩目干澀，視力減退較快，腰酸腿軟，耳鳴，健忘，尿少， 便秘 ，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，或 口腔潰瘍 反復(fù)發(fā)作等。
　　第二種表現(xiàn)：出現(xiàn)虛熱和機能亢奮的癥狀
　　這是由于陰虛體質(zhì)的新陳代謝過快，耗氧量及產(chǎn)熱量增加，人體處于持續(xù)亢奮狀態(tài)所致。例如：勞累后手足心發(fā)熱，下午或傍晚有低熱，面部容易升火，兩顴潮紅，情緒急躁，精神疲倦但難以入眠，或睡眠中出汗較多，心慌，脈搏細數(shù)；男子性欲亢進，或頻繁遺精，婦女月經(jīng)量反而增多等。實驗 檢查 提示，典型的陰虛體質(zhì)的腎上腺皮質(zhì)機能亢進，免疫功能減退，中年 女性 雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高等。
　　總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。
　 　形體特征： 體形偏瘦。
　 　常見表現(xiàn)： 手足心熱，口燥 咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數(shù)。
　　 心理特征 ：性情急躁，外向好動，活潑。
　　 發(fā)病傾向： 易患虛勞、失精、不寐等病；感邪易 從熱化。
　 　對外界環(huán)境適應(yīng)能力： 耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。
　　 養(yǎng)生 原則
　　補陰清熱，滋養(yǎng)肝腎，陰虛體質(zhì)者關(guān)鍵在補陰；五臟之中，肝藏血，腎藏精，同居下焦，所以，以滋養(yǎng)肝腎二臟為要。
　　 養(yǎng)生方法：
　　1、飲食調(diào)養(yǎng)：應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡 食物 ，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
　　2、藥物 治療 ：肺陰虛者，宜服百合固金湯；心陰虛者，宜服古方補心丸；腎陰虛者宜服六味地黃丸；肝陰虛者，宜服一貫煎；其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸、旱蓮子亦可選用。
　　3、精神調(diào)養(yǎng)：此體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。
　　4、環(huán)境調(diào)攝：此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
　　5、節(jié)制性欲：因為精屬陰，陰虛者犬當護陰，而性生活太過可傷精，放應(yīng)節(jié)制性生活。
（責任編輯：林小萍）