對于 女性 來說，每個月都有那么幾天要和自己的“老朋友”朝夕相處，不過多數人的感覺都是疼痛、煩躁、麻煩等等，不過或許你還了不了解，月經可不僅是一件“麻煩事”，它還能幫女性辨別體質，了解身體的一些問題，因此找出適合自己的調理方法。
　 　月經好不好看腎氣
　　 健康 女性一般到14歲左右會出現首次月經;而后幾十年間也將與月經相伴。從某種程度上說，月經是反映女性身體狀況的一面鏡子，一旦月經出現異常，多意味著身體響起警報。因此，月經變化，女性絕不能掉以輕心。
　　古時，月經被稱為“月事”、“月信”，《黃帝內經》中說：“女子二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”換句話說，月經來潮是由于腎氣盛、天癸至、任脈通、太沖脈盛而起。只有臟腑功能正常、氣血調和，月經才會如期來潮;反之，則說明身體出現了問題。中醫養生認為，月經與腎氣關系密切。這里說的腎氣并非腎臟，而代表一種功能。腎氣虛表示“腎”系統的功能出現失調或不足，影響到沖任二脈，導致 月經不調 。
　　人們常說的“月經不調”分為三類，即周期異常、 經期 異常和經量異常。正常的月經應該相隔28天，提前或延后不超過1周。如果相隔時間過短，稱為月經先期，過長稱為月經后期。經期異常主要指經期延長，正常月經持續3~7天，超過7天則是經期延長。月經量過多或過少都可能有氣血不調，通常經量偏少還會伴隨經期縮短。在 臨床 辨證中，多以月經的期、量、色、質，以及伴隨 癥狀 等進行綜合考量。如果月經只是顏色不對，經期、經量都沒問題，那就不必擔心。
　　周期提前多因過勞
　　如果兩次月經相隔時間總是不足21天或超過35天，又或者間隔時間不定，都提示身體需要調養。
　　月經周期不足21天，可由 腎虛 、氣虛或血熱造成，臨床上以氣陰兩虛最為多見。過度勞累或飲食失節最易傷氣，進而導致月經來潮提前。血熱者血流加快，也可能導致經期提前。除天生體質外，過量食用辛辣 食物 也會加重血熱癥狀。月經周期超過35天，多因氣滯、血瘀或痰濕引發，導致沖脈任脈受阻，致使月經不暢，經期延后。其根源以腎虛所致精血不足最為常見，所以調養時應注意補腎中精血，如多食枸杞、山藥、黑木耳等。月經先后不定期多因腎虛或肝郁引起，兩者常夾雜在一起，時有偏重。
　　一般情況下，血熱者應注意少食辛辣食物;寒凝血瘀者則應保暖防寒;肝郁氣滯者與情志有關，應注意緩解壓力。
（責任編輯：張小鳳）