女人陰虛的 癥狀
　　1.臉上會出現黃褐斑：腎陰不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有 月經不調 。
　　2.黑眼圈：中醫養生理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有 腎虛 ，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。
　　3.月經不調：中醫養生認為腎氣充盛才能使氣血和調。沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟，小腹 脹痛 等癥狀。
　　4.腰酸痛：中醫養生認為“腰為腎之府”，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。
　　5.頭發生長不旺，容易脫落，腎陰虛的癥狀。腎陰虛的表示還有面色發紅、眩暈耳嗚、齒松發脫、月經減少或 閉經 、失眠健忘、口咽干燥、煩躁、容易出汗、形體消瘦等癥狀。
　　 女人陰虛 吃什么 好
　　 1、玉竹核桃粥
　　玉竹、核桃、沙參、百合各15g，粳米、鹽適量。玉竹有養陰潤肺，益胃生津的作用。核桃補腎、潤腸。沙參能養陰潤肺，益胃生津。百合甘，微寒，歸肺、心經；能養陰潤肺止咳，清心安神。共用有滋陰潤燥之效。
　　 2、核桃桂圓粥
　　我國中醫養生指出，核桃具有很好的健腦 功效 ，同時還具有補腎的功效，將核桃以及桂圓一塊煮成粥食用，不僅可以起到補腦以及補腎的功效，同時還能幫助 女性 更好的起到補血的功效，這樣才能放完全調理陰虛體質。
　　 3、海參百合燉瘦肉
　　鮮海參30g，鮮百合15g，瘦肉100g，姜片適量。海參味甘咸，性溫，具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒，能養陰潤肺，清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養血。
　　 4、蚌肉燉老鴨
　　蚌肉60克，老鴨肉150克，生姜2片。將蚌肉洗凈；老鴨肉洗凈斬件；生姜洗凈。將所有的材料全部放進燉蠱中，然后加入適量的開水，蓋上蓋子進行燉煮。開文火進行隔水燉煮兩個小時，然后調個味道就好了。滋陰補腎，行水除煩。適用于腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內熱者。
（責任編輯：蘇嬌蓉）