女性在經(jīng)期的時候，在飲食上，有著很多方面注意，尤其是不能吃太涼的食物，而且一些油膩的食物，也是要少吃，那女性經(jīng)期后吃什么好呢，很多人也都不是很了解，很多人人物，都是可以隨意的吃，這是不行的，女性經(jīng)期剛過，就隨意的亂吃，對身體健康，有著一定危害。

那經(jīng)期后吃什么好呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣的問題，也都是有著一些了解，同時也讓女性在經(jīng)期后，也都知道該吃些什么好，怎么吃對身體健康有幫助，而且不會讓自己有其他的問題出現(xiàn)。

經(jīng)期后吃什么好：

1、清淡飲食

在月經(jīng)剛好的一段時間里，飲食必須要注意保證以清淡為主，除此之外還要注意食物還應(yīng)該有易消化富含營養(yǎng)的特點，只有這樣對經(jīng)期的女性才最好。專家建議，在經(jīng)期前后，女性應(yīng)該盡量的多吃一些高蛋白的食物，比如像豆類，魚類等高蛋白食物。除此之外還應(yīng)該多增加一些綠葉的蔬菜以及新鮮的水果，同時在經(jīng)期前后還要特別的注意多喝水，以此來保持大便通暢，減少骨盆充血。