經(jīng)期能吃菌菇嗎?對(duì)于我們廣大的女性朋友來(lái)說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題是非常重要的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候這個(gè)問(wèn)題的答案是會(huì)直接影響到我們的經(jīng)期女性的身體健康的。其實(shí)說(shuō)到菌菇，大家應(yīng)該都算是比較熟悉的，這是因?yàn)樵谖覀兊默F(xiàn)實(shí)生活中平時(shí)吃到菌菇的機(jī)會(huì)還是比較多的，而且軍哥的種類也是很多的，這就使得很多人是比較喜歡吃菌菇的。

菌菇的口味很鮮美。而且對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)通常都是可以食用的。而經(jīng)期的女性們的身體是比較特殊的，不僅有時(shí)候很虛弱，而且在平時(shí)的飲食方面還有很多是需要注意的，有很多食物是不可以吃的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)經(jīng)期能吃菌菇嗎這個(gè)問(wèn)題。

月經(jīng)期間吃蘑菇和菌類，不會(huì)對(duì)身體有什么影響，也不會(huì)影響到月經(jīng)的正常來(lái)到的。

1、盡量少食寒性食物

這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月經(jīng)期應(yīng)盡量避免或減少攝入，否則容易造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2、帶有刺激性的食物在月經(jīng)期不宜食用

愛(ài)吃辣的妹子要注意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，帶有刺激性的食物，在月經(jīng)期不宜食用，因?yàn)檫@些食物有活血的功效，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥狀。所以，愛(ài)吃水煮魚(yú)和麻辣香鍋的朋友還是過(guò)幾天再吃吧。

3、避免同時(shí)吃太熱、太涼等會(huì)導(dǎo)致溫度落差太大的食物

應(yīng)避免同時(shí)吃太熱、太涼等會(huì)導(dǎo)致溫度落差太大的食物。比如說(shuō)，剛吃完火鍋或烤肉就馬上吃冰激凌，這就是非常錯(cuò)誤的行為。莫要刺激到子宮，要知道，這個(gè)時(shí)候它是非常敏感的。

4、月經(jīng)期間尤其是后期應(yīng)少吃活血的食物

還有一點(diǎn)需要注意的是，月經(jīng)期間，尤其是后期，應(yīng)少吃活血的食物，比如說(shuō)油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋蔥、山藥、大蒜、蔥、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄欖、山楂、木耳等。因?yàn)槲覀兊哪康氖亲屪訉m正常愈合，而不是流血不止。

所以通過(guò)上面文章的詳細(xì)介紹，我們也就知道了，其實(shí)對(duì)于經(jīng)期的女性而言是可以吃菌菇的，這對(duì)于她們的身體是沒(méi)有什么壞的影響的。除此之外，女人在經(jīng)期的時(shí)候還有很多事情是要好好注意的，比如：少吃寒性食物、不吃刺激性食物、少吃活血食物等等，這些都是經(jīng)期的飲食禁忌。