對于廣大準媽媽們，對于身體上的各種變化，是否已經習以為常或者都能很好的了解認識并輕松的去面對他們呢？今天我們跟各位準媽媽們來探討的是關于掉頭發的問題，雖然掉頭發很正常，但在懷孕期會有大的脫落現象，因此以下我們一起來了解下這種現象，包括如何護理來改善這種掉發情況。

頭發大概有90%是在同一個時間內生長的，但是還是有10%是還處于靜止階段的。每隔兩三個月，剩下的頭發就會自動脫落，讓新的頭發長出來。而孕婦在懷孕后的1到5個月內，會經歷一場過度的頭發脫落，其實這是很普遍的現象，孕婦中有40%到50%都會經歷這個變化，不過不用擔心，和其它癥狀一樣，這個脫發也只是暫時的。

①少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂。

② 每日在放松時進行頭部按摩，最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分。

③保持頭發的濕潤。日曬、空調房都容易造成發絲缺水、干燥、斷裂。我們的頭發也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣干燥時，可以在發絲上噴一些補水噴霧，隨時保持發絲的濕潤和彈性。 生完寶寶后，你的頭發肯定會恢復正常的。

通過以上的分析，我們知道了孕婦一般在五個月內大部分都會出現異常掉發的現象，只要沒有其他的一些病癥，不用過分擔心，都是暫時性的問題，至于調理方面，主要還是在飲食方面的注意，喝酒抽煙肯定是不準的，高糖高鹽食物也要盡量避免，同時放松的心情也是減少掉發的調理方式之一。