日本中醫(yī)食療研究會會長田村稻生教授認(rèn)為，就橘子的營養(yǎng)價值來說，維生素C與檸檬酸含量最豐富。前者具有美容作用，而后者則有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)的薄皮一起吃下去，除了維生素C以外，還可以攝取膳食纖維，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。值得注意的是橘皮甙，它可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性、降血壓、擴(kuò)張冠狀動脈。因此，可以說橘子是預(yù)防冠心病與動脈硬化的食品。橘子的吃法也有講究，以烤著吃的方法最好。具體方法是將橘子(1～2只)洗凈后放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然后用布擦干放在鐵網(wǎng)上，用中火燒烤至微焦為止。這樣，橘皮中的成分可以滲透到橘子里面去，且這樣處理以后，橘皮也可一起吃下去。每天早、午、晚各食用這樣的橘子1次，對動脈硬化、高血壓、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、胃炎、胃酸過多、便秘等病有一定療效，并具有護(hù)膚美容作用。