有許多人因為多種原因，導致經常出現恐懼感，不敢一個人在家，不敢在晚上獨自睡覺，總是莫名的害怕，對于這種現象有很多人不知道該怎么解釋，那么出現恐懼感是什么原因呢？如何克服恐懼感呢？下面就讓小編給大家介紹一些調整方法吧！

所謂恐懼感，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為:神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易沖動。