相信有很多人在看完鬼片或者是鬼故事之后，自己一個人在家或者是走夜路的時候就會覺得心中有恐懼感，莫名的感到害怕。其實這些都是我們的心理作用而已。但是人為什么總有恐懼感呢？我們有了恐懼感的時候應該怎么做呢？那么接下來就請權威專家為大家講解一下吧。

人常說日有所思夜有所夢，和你平時想的東西也有關系，從另一個角度來看中國解夢文化博大精深和夢到的內容也有關系。你可以這么做：

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。