要說現在社會當中最容易高發的疾病是什么?很多人都想不到吧?其實這種疾病很常見，甚至我們的親人包括自己都會患上，這種高發疾病就是便秘。便秘雖然稱不上大病，但是長期便秘對人體的危害也是很大的。治療便秘有很多方法，我們可以嘗試從吃入手。那么香油可以治療便秘幫助排便嗎?
便秘發病原因是，便秘是由于體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道干燥，缺水，糞便在腸道水分被過度吸收所致。
要想從根本上治療便秘，首先要恢復正常的腸道蠕動，要增加胃腸道缺失的有益菌。從而能抑制有害菌的生長，修護受損腸粘膜，改善大便的濕度保水性，促進腸道及時蠕動推送大便。
香油：
香油，又稱芝麻油，日常生活中我們很少用到芝麻油，但便秘的患者可以在香油中加入一些蜂蜜一起喝下去。吃點香油后，上皮細胞的表面就會被油覆蓋，可以暫停消化吸收功能，從而達到促進腸道蠕動，幫助排便的效果。
香油不僅能防止動脈硬化，還能起到抗衰老的作痛，同時，香油還能使皮膚紅潤，有效地防止白發和脫發情況的發生。
便秘注意的問題：
飲食中必需有適量的纖維素膳食纖維，每天要吃一定量的蔬菜和水果，適度吃些粗糧，促進胃腸蠕動。
晨起空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，也可以沖些奘靈水蘇糖在水里，早起一杯水促進胃腸蠕動清除宿便。
可以進行適度體力活動，增強體育鍛煉，促進胃腸蠕動，每晚睡前，按摩腹部，幫助消化。
