紅糖姜茶保健價值比較高，可以幫助我們起到暖宮，治療痛經以及改善胃寒的作用，尤其是胃寒引起的一種腸胃病，適當的喝紅糖姜茶效果是比較好的，但是要怎么制作以及在服用的時候要注意哪一些問題呢？不妨看看下面為大家介紹的做法和注意事項。

一、做法

1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;

2、注入適量清水(用礦泉水最好);

3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。(我是直接放到蒸鍋上隔水蒸的)[2]

二、做法

1. 準備好生姜和紅糖，生姜洗凈后去皮擦成姜蓉放在碗內

2. 加入紅糖攪拌一下，碗上蓋保鮮膜

3. 放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可，喝的時候挖一勺用開水沖服

三、小提示:

1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;

2、如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;

3、適當服用即可，多喝容易上火;

4、經期適量服用，有助于緩解痛經;

5、糖尿病患者不宜服用。

四、暖宮，治痛經

由于飲食還是生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。紅糖姜茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。紅糖姜茶改善痛經的效果很好。注意:平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝哦。

五、去除胃寒，暖胃

胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。 胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。