出現高血糖的人，最好到醫院去檢查一下，看看是不是出現了糖尿病，然后要對高血糖有正確的認識，要學會理性的看待疾病，千萬不要因為出現高血糖而出現恐慌的心理，所以自我調整好心態非常重要，在此基礎上，需要長期堅持正確的降血糖方法，比如吃洋蔥就具有降血糖的作用。

第一、洋蔥能降血糖嗎

洋蔥能降血糖。

1.血糖高的人群，有一部分是因為體內存在大量的自由基，自由基破壞了胰島素的活性，導致血糖不受胰島素調控，引起的高血糖。對于這種人群，洋蔥中含有的硒元素，是強抗氧化物質，可以消除自由基，恢復胰島素活性，降血糖。

2.洋蔥中還含有S-甲基半胱氨酸亞砜和磺脲丁酸，可以促進細胞對血糖的利用，增加血糖的消耗來降低血糖。

第二、洋蔥怎么吃降血糖

醋泡洋蔥

材料：洋蔥一個、白醋適量、帶蓋容器一個。

1.洋蔥洗凈，剝去外皮，切成薄片，放到微波爐里加熱2到3分鐘、

2.直接將洋蔥放到容器里，加入適量食用醋，沒過洋蔥。

3.然后放在冰箱里，第二天早晨即可食用。

紅酒泡洋蔥

材料：洋蔥2個、紅葡萄酒500毫升、帶蓋玻璃容器。

1.將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。

2.將洋蔥外皮，放在玻璃瓶最底下，洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒。

3.將玻璃瓶蓋好，密封，放在冰箱中一個星期左右。

4.將玻璃瓶的洋蔥片和酒分開裝入兩個瓶中，放置在冰箱中冷藏。

5.食用時可以用洋蔥搭配紅酒一起食用。若不喝酒，可以將紅酒在小火上煮一段時間，讓酒精揮發之后再喝。

第三、吃洋蔥降血糖每天吃多少合適

1.用醋泡洋蔥降血糖每天可以食用30毫升，就有降血糖的作用，最好分兩次食用，避免因為醋中的醋酸刺激腸胃，造成不適。

2.用紅酒泡洋蔥降血糖每天可以食用50毫升，就可以降血糖，紅酒的刺激性比白醋小，食用50毫升不會造成不適，

注意：食療治愈疾病的可能性很小，因此洋蔥降血糖只能輔助降血糖，不能完全依靠洋蔥降血糖，只能在正常降血糖的治療中輔助加入洋蔥幫助降血糖。