天氣漸漸開始變熱，證明已經(jīng)進(jìn)入了夏季，說到夏季，大家明顯的感覺就是熱。確實，夏季的高溫天氣讓人氣悶難受，煩躁不安。那么如何清爽健康的應(yīng)對夏季的高溫天氣呢?別著急，讓小編來給你推薦7種清爽過夏的飲料和一些夏季養(yǎng)生的小常識吧。

夏季養(yǎng)生

西瓜翠衣湯

西瓜翠衣湯的做法其實很簡單，首先要將西瓜清洗干凈之后切下西瓜外面那層綠色的薄皮，再放入鍋中加適量的水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。

食鹽甘草冷飲

甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后浸泡1小時即可。

椰汁銀耳羹

銀耳30克，洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，加椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。

綠豆酸梅湯

將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。

荷葉涼茶

取鮮荷葉半張，撕成小片，與白術(shù)10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。

金銀花湯

金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。