芹菜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，營養價值高，而且含鐵量也高，經常吃芹菜還有補血養氣、排便清腸等功效，對我們的健康是非常有幫助。我們都知道女性坐月子期間身體非常虛弱，需要吃一些食物來補充營養，那么坐月子能吃芹菜嗎?坐月子吃芹菜有哪些注意事項呢?

坐月子能吃芹菜嗎?

坐月子可以吃芹菜。芹菜營養豐富，含有人體必須的各種營養物質，對于產后體弱急需恢復的準媽媽來說，吃了芹菜可以提高免疫力，加速恢復。芹菜還有豐富的粗纖維，利于消化排出，可以防止產婦便秘。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。對于經歷完分娩失血的產婦來說，吃點芹菜有助于補血，但是由于芹菜味甘、苦、性涼、無毒，歸肺、胃、肝經，所以產婦不可過量進食。

坐月子吃芹菜的注意事項

1.芹菜有降血壓作用，所以血壓偏低的產婦要慎用。

.芹菜性涼質滑，脾胃虛寒、大便腹瀉的產婦注意不宜多食。

3.對芹菜過敏的人不宜食用。芹菜也有可能成為過敏原的，如果是對芹菜過敏的話，食用后就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜。

4.芹菜葉也是可以吃的。很多人吃芹菜的根莖，其實菜葉營養豐富，可以用菜葉做湯、清炒等，主要的烹飪方法以清炒，這樣可以吸取更多芹菜里更多的營養，也以防產婦吃過多的調味料。

5.健康的烹調方式。產后飲食不宜過重口味，產婦吃芹菜的時候應盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外產婦在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時間，再放進鍋里用開水焯一下。因為芹菜在生長過程中可能用些農藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質。

6.芹菜味甘、苦、性涼，對于月子里的產婦建議不要過量食用，以防引起產婦不適。

芹菜這種高營養價值的食物，吃了對孕婦的健康是很有幫助的，但坐月子吃芹菜的注意事項大家也需了解，建議過敏者不宜食用，做芹菜這道菜也要采取正確的烹調方式。