孕婦在懷孕期間補鈣是不可缺少的一個過程，因為身體營養消耗比較多，如果各種物質跟不上的話，就會很容易出現胎兒營養不良，體積過小的情況，但是在補鈣的時候，我們應該掌握一些正確的意識，不要過度補鈣，那么孕婦補鈣到什么時候最合適?

補鈣是每個孕婦不可遺漏的一個重要步驟，貫穿整個懷孕期以及哺乳期。在母體內的胎兒生長發育需要吸收鈣，而這些鈣質是從母體身體內攝取的，所以，孕婦需要進行補鈣。如果缺鈣，不僅會影響胎兒發育，造成營養不良、發育不足，還會使母體鈣質流失引起不可逆的骨質疏松，出現腿部抽筋、牙齒松動、關節疼痛等癥狀。因此，孕婦補鈣是非常重要的。在孕期中孕婦可以通過食用鈣片補充鈣質，也可通過飲用牛奶、豆漿或者骨頭湯補充鈣質，此外，應當攝入適當的維生素，曬太陽能促進鈣與維生素D的均衡吸收。另外，補鈣也有時間的講究，最佳的補鈣時間應該是睡覺之前、兩餐之間。

但是，補鈣不是越多越好的。過度的補鈣會造成鈣質沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤鈣化、分泌的羊水減少、胎寶寶頭顱過硬，對胎兒吸收母體營養造成障礙。因此，補鈣要科學合理，一般來說，懷孕期間每天需要鈣的含量為800毫克到1200毫克。懷孕頭三月鈣質需求量為800毫克，4到6月(孕中期)為1000毫克，7到9月(孕后期)為1200毫克，哺乳期為1200毫克，除每天正常膳食外，可額外補充500毫克至600毫克的鈣片。

以上的介紹，相信大家已經有了初步的認識，一定要根據這些內容科學合理的進行補鈣，以免因為過量而出現一些副作用。同時女性朋友在懷孕期間應該多增加身體的運動鍛煉，但應該避免劇烈的運動，以便于生產時達到順產的效果。