關(guān)閉口袋小管家：想永久保存這文章嗎，+創(chuàng)建一個口袋隨時把喜歡的文章保存下來秋天防脫發(fā)的偏方分類：健康.|被1人轉(zhuǎn)藏|2008-10-2822:53:21氣候干燥的秋天不僅是對皮膚的考驗，對人的頭發(fā)也是十分不利的。如果這時人體的營養(yǎng)攝入跟不上，就很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。從生理代謝角度來說，脫發(fā)本是一種正常現(xiàn)象，尤其是在秋季。但“放輕松、多休息、少甜膩、戒煙酒”，對脫發(fā)者是普遍適用的原則。如果掉發(fā)頻繁，超過100根/天，就應(yīng)該認(rèn)為是脫發(fā)病了。因此，如果人們感覺一入秋，頭發(fā)明顯比平時掉得多，就應(yīng)該注意從生活各方面進(jìn)行調(diào)理，以減輕脫發(fā)的程度。一、減少洗頭次數(shù)干燥的秋季，有人一感覺脫發(fā)多就頻繁洗頭，結(jié)果適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。秋季應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型；盡量少用堿性大的香皂洗頭；要多用護(hù)發(fā)素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。二、防曬秋天陽光中的紫外線含量并不比夏天驕陽時少，尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子，因此，不能忘記防曬，戶外活動也應(yīng)該盡量打傘，以減少對頭發(fā)的損害。三、調(diào)整飲食頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等；在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補充一些維生素B2，這些對預(yù)防脫發(fā)都有較好的作用。鏈接治脫發(fā)小妙方★柚子核治脫發(fā)：如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，開水浸泡24小時后，每天將汁水擦拭頭發(fā)及頭皮2～3次，可以加快毛發(fā)生長。★生姜治脫發(fā)：將生姜切成片，在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處反復(fù)擦拭，每天堅持2～3次，可刺激毛發(fā)的生長。