更年期是中年進入老年階段的過渡期。女性45～55歲左右，男性55～65歲左右為更年期。在更年期內，由于生理功能變化而出現一系列植物神經功能失調和內分泌功能減退的表現，統稱為更年期綜合征。
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驗方一：遠志、白術治更年期綜合征
女性在處于更年期時，若保養不好，一般易出現頭暈頭痛、失眠耳鳴、腰背酸痛、下痢便秘、惡心、疲勞等情況，癥狀不一而定。西醫多采用注射雌性激素來保持自主神經功能的安定，有時也用雄性激素來治療，但可能會有比較多的副作用。
我媽媽患了更年期綜合征后，是用偏方來調補的，效果很好。這種調理不但沒有副作用，還能活化身體機能，達到健身祛病的目的。處方：遠志、白術、仙靈脾、茯苓、仙茅、柴胡、白芍藥、人參、茯神、甘草、酸棗仁各2錢，生地黃、黨參、黃芪、胡桃肉、浮小麥各3錢，當歸、龍眼肉各1錢半，薄荷5分，紅棗6枚，將藥用碗用水煎服成1碗半，連服3天，停2天再服用2天即可。
驗方二：豆腐緩解女性更年期癥狀
我的同事李姐今年已經快50歲了，這段時間在單位吃午飯，她幾乎是每頓都要吃一個豆腐菜，因為她以前很少吃豆腐，大家都感到好奇。她給我們講了原因。原來，她最近感到自己有不適癥狀，又說不上來到底是什么問題，到醫院咨詢才知道，是更年期綜合征的早期癥狀。醫生建議她補充些雌性激素，但她又不愿意吃藥，由于癥狀還不嚴重，最后就選擇了適量吃些豆腐來補充。
豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。更年期女性常吃豆腐不但可以補鈣，防治骨質疏松，還能促進機體代謝，增加免疫力。
最重要的是，豆腐是一種含有大量雌激素的食品。它不僅含鈣、蛋白質高，含有大量不飽和脂肪酸、卵磷脂，營養豐富外，還可幫助女性克服更年期癥狀。許多更年期女性不愿意服用荷爾蒙藥物，可通過改變飲食習慣，如多吃豆腐來減少更年期綜合征的早期癥狀。
雖然豆腐中含蛋白質很高，但是因為豆腐中缺少蛋氨酸和賴氨酸，若單獨食用，蛋白質利用率低。如果與蛋白質中蛋氨酸含量較高的蛋類、肉類混合食用，如做成豆腐炒雞蛋、肉末豆腐、肉片燒豆腐等，便可使人體能充分吸收利用豆腐中的蛋白質。
驗方三：小麥甘草飲解除更年期綜合征煩惱
鄭女士今年43歲，也不知怎么了，最近脾氣明顯比以前大了，做起事來心不在焉，遇到一點小事就會大發雷霆，常常半夜了還不睡覺。讓她休息，她說睡不著，白天也不見她困，家里面整天氣氛緊張，家人都讓著她。
對于此種情況家人很是著急，后來她老伴翻資料發現，這種情況有可能是更年期綜合征，她老伴就照著書上的方給鄭女士買了藥，讓她試了試，結果這個方子很靈，處方：小麥30克，大棗10克，甘草6克。用水煎服，每日1劑，分2次服用。
驗方四：烏梅大棗煎治療更年期綜合征很有效
我今年47歲，最近幾次月經忽然不規律起來，有時20多天就來，有時40多天也不來，并且有時經量非常的大，而有時就那么一點點，我心里非常的害怕，去醫院進行檢查沒有其他問題，醫生說是由于腎虛引起的更年期綜合征的表現，醫生給我開了一大堆藥，我最怕吃藥了，沒有按醫生的處方拿藥，而是找中醫給弄了個簡便方，服用后效果非常好。藥方：烏梅、浮小麥各10克，大棗5枚。用水煎服，每日1劑。
驗方五：補陽還五湯可治男性更年期綜合征
陳先生，64歲。近年來頭暈耳鳴，夜寐夢多，有時夜里失眠，胸悶脅脹，喜嘆息，情緒悲觀，憂郁緊張，有時烘熱汗出，胃脘有灼熱感，吞酸口苦，疲憊乏力，脈細弦，舌暗紅苔薄少津。最近，他在家人帶領下，來看中醫。中醫診為更年期綜合征，屬氣虛血瘀，腎虛肝郁，治療應益氣活血，養陰疏肝為主。遂開五陽還五湯囑其服用。
藥方：生黃芪、夜交藤、桑椹子各30克，桃仁、川芎、炒雞金、地龍、赤芍、木香、知柏、川楝子各10克，北沙參、炒棗仁各15克，生地20克，當歸12克，生龍齒15克（先煎），共7劑。
陳先生用藥后夜寐漸安，情緒稍見穩定，再守上方加地骨皮15克，丹皮10克，川連3克，仙靈脾15克。復診4次，此后焦慮之癥消失，情緒樂觀，烘熱汗出除，胃中灼熱感消失，夜寐轉安。