口渴 喝水 看體質 喜冷飲是陰虛
　　我們每天都需要喝水，部分人會經?？诳氏牒人?，有些人喜歡喝冷水、有些人喜歡喝熱水，而另一部分人即使口渴對喝水也沒興趣，其實，從口渴喝水可以看個人體質，下面我們就讓中醫養生來教我們如何通過喝水看體質。
　　在傳統的中醫養生問診中，了解一個人的 飲水 多少、喜冷喜熱等，是判斷其身體狀況必不可少的重要環節。對水的不同需求，也是自身體質的外在表現。
　　1、口不渴不欲飲
　　有些人天生對喝水“沒興趣”，既不容易口渴，也不想喝水。該種情況多見于陽虛體質或氣虛體質。這種人體內常會氣行不暢，導致津液輸布乏力，因此很少感受到口渴。這類人生活中要注意加強身體 鍛煉 ，飲食上多吃甘溫的 食物 ，如羊肉、山藥、香菇等，少碰生冷食物。此外，陽虛的人可適當煎一些人參湯代水喝，氣虛的人可用白術或黨參煮湯代替白開水。
　　2、口渴多飲
　　有的人總是口渴、咽干，覺得水沒喝夠，大冷天也想喝涼水甚至冰水。中醫養生認為這類人一般屬于陰虛體質，多由熱證、燥證引起，或汗、吐、下利太過傷及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物，都會耗損體內津液導致陰虛。因此，這類人一方面要及時補充水分，運動別太猛、衣服別太厚，以避免汗液過多流失。另一方面，飲食上要以清淡為主，不要過多食用辛辣食物，按時作息，“鎖”住體內津液。
　 　3、口渴不多飲
　　還有一些人，雖然時常口渴，但很少主動找水喝，即使喝水也喜歡喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質，由于“痰飲內阻，水濕不化”，雖然口渴，但并不想喝水。他們常感覺身體倦怠，腰腿部沉重，容易疲勞，汗液黏膩，小便也較混濁。生活中，這類人要注意調理脾胃，適當補充一些健脾祛濕的食物，如山藥、白蘿卜、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水，而應該分次慢慢喝，或用薏米湯、茶水等代替白開水。
　　上面文章為大家介紹了中醫養生如果通過口渴喝水看體質的方法，大家可以根據自己的情況對照一下，看看自己是什么體質。
（責任編輯：林小萍）