陰虛火旺是一種常見的身體狀況，并且對于我們的身體危害比較大。如果想要令身體恢復健康，那么最好多服用一些具有清熱養陰功效的食物，例如：百合、枸杞以及蜂蜜等都是不錯的選擇。今天，小編就來和大家一起說說陰虛火食療吃什么好，一起來看看吧！

陰虛火食療吃什么好

首先我們需要弄清楚陰虛火的癥狀有哪些，如果出現了心煩易燥、容易發怒，兩頰顴骨的位置出現潮紅，性欲望也比較的強烈，那么都是屬于陰虛火旺的癥狀。想要令身體恢復健康，那么最好能夠通過食療的方法令身體恢復正常。在日常的飲食中，可以適當的服用一些具有滋養肝腎以及養心安神作用的食物，例如百合以及蜂蜜都是不錯的選擇，除此之外也可以適當的服用一些具有清熱養陰作用的藥膳，這樣也能夠很好的調理身體。

陰虛火旺的癥狀

如果患有這種疾病，那么主要表現為口干舌燥、心情煩悶、容易生氣，同時舌苔也變成紅色的。除此之外，無論男女的性欲都會增強，并且還會出現便秘以及干咳少痰的情況。

中醫養生方面認為，出現這種癥狀的主要原因有兩種，分別是由于陰虛有熱導致的;也有可能是由于體內的臟腑位置出現了火旺的情況。

一般情況下，陰虛火旺都是屬于一種慢性癥狀。如果病情沒有得到有效的控制而是進一步的發展，那么久有可能導致火越來越旺，這對于體內的陰傷害非常的巨大，這樣形成惡性循環，疾病也會越來越嚴重，甚至還有可能導致腎陰衰竭的情況。

陰虛火旺適合吃什么

第一：枸杞

如果身體出現了肝腎虧損嚴重的情況，那么適當的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現為頭暈目眩，視力也下降了，同時還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。

第二：百合

中醫養生方面認為，百合具有很好的養心安神的作用，同時還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。

第三：阿膠

這種藥材主要作用于一些血虛導致的身體不適，出現頭暈目眩以及心悸的情況，具有非常好的補血作用。

第四：蜂蜜

蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養、潤燥的作用，經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。

第五：大棗

這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用，服用之后能夠起到養血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。

治療陰虛火旺的食療方

第一：生地黃粥

材料：生地黃、大米

做法：將生地黃以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調味，這樣就可以直接服用了。

第二：天門冬粥

材料：天門冬、大米

做法：將天門冬以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。

第三：百合粥

材料：新鮮百合、大米、冰糖

做法：百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準備好的百合，煮熟之后加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。

小編建議：

陰虛火旺對于身體的傷害是非常大的，所以日常生活中一定要做好預防工作。除了需要節制性生活之外，還應該適量的服用一些具有滋陰潤燥功效的食物以及水果，同時還應該保持一個良好的心態，進行適當的體育鍛煉，這樣才能夠令身體更加的健康。

日常生活中，一定要少吃一些溫燥的食物或者是水果，同時一些高脂肪還有高熱量的食物也要少吃，避免體內出現燥熱的情況。除此之外，還應該進行養陰清熱，保持一個愉快的心情，也可以適當的進行一些體育鍛煉，這樣不僅身體心情越來越好，身體也會越來越好的。

陰虛火食療吃什么好，相信通過這篇文章之后大家都具有了一定的了解。