大棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的 食物 ，很多 貧血 的 女性 都會(huì)通過(guò)吃紅棗調(diào)理身體，特別是在寒冷的冬季，但紅棗并不是什么體質(zhì)的人都可以吃的，不適合吃大棗的人吃了的大棗不僅不能調(diào)理身體，還會(huì)起到反作用。
　 　大棗的 功效
　　1、養(yǎng)血安神
　　女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
　 　2、補(bǔ)氣養(yǎng)血
　　紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。中醫(yī)養(yǎng)生提倡平時(shí)多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。
　 　3、緩和藥性
　　紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：“十棗湯”中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。
　 　4、健脾益胃
　　脾胃虛弱， 腹瀉 ，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可 治療 飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等 癥狀 。
　　四類(lèi)人最好少吃或不吃大棗
　　1、愛(ài)上火的人
　　這類(lèi)人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn) 便秘 、 口臭 、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。
　 　2、痰濕偏盛者
　　這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿(mǎn)，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
　　 3、 糖尿病 患者
　　大棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
　 　4、感冒初期患者
　　感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門(mén)留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。
　　上面為大家介紹了大棗的4種功效及不適宜吃大棗的4類(lèi)人群，大棗雖好，不適宜吃的人最好還是不要吃，大家在吃大棗前先了解下自己的體質(zhì)。
（責(zé)任編輯：林小萍）