四款催乳藥粥能催奶
　　黃芪柴胡粥
　　黃芪10克，柴胡5克，大米100克，白砂糖適量。將諸藥水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入砂糖，再煮一二沸即成。每日1劑。可健脾益氣，疏肝通絡。
　　炮甲粥
　　炮甲10克，大米100克，白砂糖適量。將諸藥水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入砂糖，再煮一二沸即成。每日1劑?？赏ńj下乳。
　　留行子粥
　　留行子10克，大米100克，白砂糖適量。將諸藥水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入砂糖，再煮一二沸即成。每日1劑?？赏ńj下乳。
　　紅參大棗粥
　　紅參10克，大棗5枚，大米100克，白砂糖適量。將紅參研細，大棗去核，同大米煮為稀粥服食，每日1劑?？梢鏆怵B血通乳。
　　其他解決奶水不足的方法
　　多多吮吸
　　如果媽媽的奶水是比較少的話，就越要增加 寶寶 吮吸的次數。主要是因為寶寶的吮吸力量比較大的，通過借助寶寶的嘴巴吮吸，是可以達到按摩乳暈的作用的。而且喂得越多，奶水分泌會隨之增加。
　　充分休息
　　夜里因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息。白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。
　　保持好心情
　　母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。
（責任編輯：吳紫蝶）