多食蔬菜根可使人身體強(qiáng)壯，從而增強(qiáng)身體的抗寒能力。冬天吃蔬菜根不但能御寒，還可以祛病療疾。

茄根：取茄根、石榴皮適量，共研為細(xì)末。每次服用6克，每日服2～3次，可治久痢不止。

芹菜根：取芹菜根60克，大棗10枚，水煎。吃棗喝湯，可預(yù)防動(dòng)脈硬化。

韭菜根：將韭菜根、葉搗爛取汁，以溫開(kāi)水沖服。每日一次，適用于急性腸炎、慢性便秘;取韭菜根適量，用紅糖水煎服，可治白帶多;韭菜根搗爛濕敷，有散瘀消腫、止痛止血之功效，可治跌打損傷。

空心菜根：空心菜根120克，水煎服，可治痢疾;空心菜根120克，醋與水各250毫升，同煎湯含漱，可治齲齒牙痛。

菠菜根：取鮮菠菜根100克，雞內(nèi)金15克，水煎服。每日2～3次，可治療糖尿玻

蔥根：取連根蔥白20根，大米適量，同煮成粥，稍加一點(diǎn)醋，趁熱服食(以發(fā)點(diǎn)汗最好)，適用于外感頭痛發(fā)熱。