家長都希望寶寶能夠吃得多一些,尤其是在寶寶十個月的時候,可以通過食補增加營養,但是家長一定要注意孩子的搭配方法。在這個階段,一定要注意一些健康的食譜,大家可以關注一些做法,才能讓孩子更加健康。10個月寶寶食譜大全是怎樣的?
1 十個月的寶寶食譜葡萄干土豆泥
此食品質軟、稍甜。葡萄干含鐵極為豐富,是嬰幼兒和體弱貧血者的滋補佳品。制作時,土豆要蒸熟后再制成泥,葡萄干要用溫水泡軟切碎,然后再上火煮制調味。
主料:土豆50克,葡萄干8克。
制法: ① 將葡萄干用溫水泡軟切碎;土豆洗凈,蒸熟去皮,趁熱做成土豆泥。②將炒鍋置火上,加水少許,放入土豆泥及葡萄干,用微火煮,熟時即可喂食。
2 十個月的寶寶食譜:雞肉末碎菜粥
材料:大米粥1/2碗,雞肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,雞湯、鹽、植物油少許。
方法:在鍋內放入少量植物油,燒熱,把雞肉末放入鍋內煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮開。大米 25克,魚肉松15克,菠菜10克。鹽適量,清水250毫升。大米熬成粥,菠菜用開水燙一下,切成碎末,與肉松、鹽一起放入粥內微火熬幾分鐘即成。
3 十個月的寶寶食譜:煮掛面
材料:掛面1/2小碗,肝1塊、蝦肉1小匙、切碎的菠菜1小匙、雞蛋1/4個,肉湯、醬油少許。
方法:把掛面煮軟后切成較短的段兒,然后放入鍋內,再放入肉湯、醬油一起煮,把肝切成3~4塊和蝦肉、菠菜同時放入鍋內,將雞蛋調好后甩入鍋內,煮至半熟即可。
4 十個月的寶寶食譜:澆汁豆腐丸子
材料:研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉湯、碎青菜餡(煮后切碎的胡蘿卜和青菜、肉湯、淀粉、醬油各少許)
方法:把豆腐和淀粉混合均勻后做成丸子,放入肉湯鍋內煮,煮好盛出后把青菜餡做成的熟汁澆在豆腐丸子上。綠豆腐:碎豆腐2大匙、菜葉泥1/2大匙
平時家長都非常重視孩子的飲食,只有給孩子吃的好,才能夠確保孩子的營養與健康。在孩子十個月的時候,應該盡量飲食全面,這樣對孩子營養才能充足。但是飯菜不能咸,以免影響到寶寶的健康。







