很多的孕期女性會(huì)出現(xiàn)腹部脹痛，大家一定要注意合理的進(jìn)行調(diào)理，而且也要注意排泄的方法，只有快速排氣才能夠緩解疼痛感。如果孕期女性脹氣嚴(yán)重，不妨多喝水，而且也要注意按摩，這樣才能夠幫助恢復(fù)，不能長(zhǎng)時(shí)間的在床上躺著，應(yīng)該下地面走一走。

1 、適當(dāng)按摩 當(dāng)孕婦腸蠕動(dòng)不佳，肚子脹氣時(shí)可通過(guò)按摩幫助腸蠕動(dòng)、排氣。 按摩方法飯后1小時(shí)后，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過(guò)大，每天約4～6次。從右上腹部開始，順時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)到左上腹部，再往左下腹部按摩。 注意：一般子宮都位于腹部中央，所以媽媽們按摩時(shí)要注意不能按摩中間子宮所在部位，以免造成子宮收縮。另，若有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。 孕婦脹氣快速排氣方法

2 、多散步 散步也是促進(jìn)腸蠕動(dòng)、排氣的好方法。 做法：身體健康、正常，沒(méi)有早產(chǎn)危險(xiǎn)的孕婦，可以在飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)后，到外面散步20～30分鐘。 注意：如果附近沒(méi)有適合散步的場(chǎng)所，可以在家里來(lái)回走動(dòng)，一樣能達(dá)到散步、排氣的效果。 孕婦脹氣快速排氣方法

3服用紫蘇飲 孕婦肚子脹氣時(shí)可適量服用紫蘇飲快速排氣。 做法：將適量紫蘇葉加水熬成湯水，分量、比例沒(méi)有要求，能夠強(qiáng)健脾胃，預(yù)防脹氣。 提醒：也可以用新鮮的橘子皮來(lái)代替紫蘇。

4 、多喝白開水 如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重，所以必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便。 建議：肚子脹氣的孕婦多喝溫水促進(jìn)排便。 注意：不要喝冷水，這樣會(huì)造成腸絞痛，并會(huì)使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

對(duì)于這些排氣的方法，希望大家能夠認(rèn)識(shí)與了解，才能夠讓你得到緩解，而且要注意多喝水，平時(shí)要少吃一些脹氣的食物，避免過(guò)度的勞累，同時(shí)也要注意自我調(diào)整，保持好心情，才能夠緩解不適感，對(duì)于這些希望更多的人有所認(rèn)識(shí)。