三個小偏方治療更年期脾氣煩躁效果好：

①取黑豆、核桃等量，共研細末，每次取5克，每日2～3次，沖服。

②取百合、蓮子各10克。共研細末，每次5克，每日2次，沖服。也可用新鮮百合、蓮子，各取20克，煮粥服用，每天一次。

③取酸棗仁10克、柏子仁10克、珍珠粉10克，每日1劑，水煎服，晚上睡前服用。

有一次我出去辦事經(jīng)過以前住的街區(qū)，剛好遇到老街坊老陳，只見他黑頭黑臉氣沖沖地向外走去，我連忙叫住了他問怎么回事，一問之下才得知他跟太太又吵架了。

陳太太年近半百，近半年來總是心神不寧、失眠、頭暈?zāi)X漲，更糟糕的是她的脾氣越來越糟，變得煩躁不安、喜怒無常，常為一些雞毛蒜皮的事兒把全家大罵一通。后來她兒子受不了，就和老陳一起帶她到醫(yī)院進行了一個系統(tǒng)的體檢，未發(fā)現(xiàn)有心腦血管方面的器質(zhì)性疾病，診斷為更年期綜合征。醫(yī)生開了一堆內(nèi)服藥，陳太太服了幾個星期，癥狀也沒見明顯好轉(zhuǎn)，干脆就不吃了，怎么勸她都不聽，還總說自己壓根沒病。最近陳太太脾氣更火爆了，老陳一直忍著，可今天兩人又吵了一架，他實在受不了，打算搬出去住。

聽了老陳的抱怨，我勸他不要著急，每個女性都有更年期，只要耐心治療，給患者多點包容和理解，總能夠處理好的。老陳這才想起我在醫(yī)院上班，趕緊問我有什么辦法能夠?qū)Ω端掀拧Ｎ艺f陳太太看來對藥物已經(jīng)產(chǎn)生抗拒心理了，那最好就采用食療的方法，這樣她可能容易接受。老陳想想覺得這主意不錯，就問我吃什么最好，我就給他說了幾條：

1.取黑豆、核桃等量，共研細末，每次5克，每日2～3次，沖服即可。

2.取百合、蓮子各10克。共研細末，每次5克，每日2次，沖服。也可用新鮮百合、蓮子，各取20克，煮粥服用，每天一次。

3.取酸棗仁10克、柏子仁10克、珍珠粉10克。每日1劑，水煎服，晚上睡前服用。

我建議老陳三個方子一起給陳太太用，用上兩周為一療程。這幾個方子味道都不錯，相信她會喜歡的。老陳滿心歡喜，連聲道謝。一個多月后，老陳打電話過來，說他買了食材，回家親自下廚給太太烹飪，陳太太很受感動，因為味道確實挺香，她一直堅持服用。服用一周后，煩躁、心慌，失眠癥狀開始好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在各種癥狀都已經(jīng)大為改善，兩人的關(guān)系也恢復(fù)如前，和諧相處了。聽他這么說，我也很高興，并建議他太太可以把二仁珍珠方及百合蓮子方先停用，繼續(xù)堅持服用黑豆核桃方鞏固療效就可以了。他太太一一照辦，至今都沒見什么異常，又變回了以前那個溫柔的家庭主婦。

更年期綜合征是女性在五十歲左右的時候，由于生理規(guī)律，卵巢功能開始衰退，卵巢分泌的性激素數(shù)量下降，尤其是雌激素分泌減少所出現(xiàn)的癥狀。雌激素減少的過程是緩慢的，有些女性由于身體適應(yīng)性強，在這個減少的過程中并無不適出現(xiàn)，但不少女性卻不能適應(yīng)這種變化，從而出現(xiàn)心煩、心慌、失眠等癥狀。而從中醫(yī)理論來看，這種病主要由腎虛所致。婦女臨近絕經(jīng)前后，腎氣漸衰，沖任虧虛，精血不足，陰陽平衡失調(diào)，出現(xiàn)腎陰不足、陽失潛藏，或腎陽虛衰、經(jīng)脈失于溫養(yǎng)等腎陰腎陽偏性現(xiàn)象，從而導(dǎo)致臟腑功能失常。因此，腎虛是引發(fā)這個病的根本。

采用黑豆核桃方的原理，是由于黑豆內(nèi)含有植物性雌激素――大豆異黃酮，作為食療使用，能夠補充體內(nèi)雌激素，從而減輕體內(nèi)雌激素緩慢減少的進程。從現(xiàn)代醫(yī)學來講，這個方子可以用黃豆代替黑豆，因為兩者均含有大豆異黃酮這個成分，但從中醫(yī)來說，選用黑豆更佳，因為在中醫(yī)理論中，黑色歸屬于腎，因此黑豆有更佳的補腎效果。而核桃，更一直被認為是補腎佳品。

以上三個方子中，可以說黑豆核桃方屬于治本，而后兩個方子則可以說是治標之效，都是針對更年期出現(xiàn)的心煩、失眠、心悸這些癥狀，起到鎮(zhèn)靜、安眠、安心之效。蓮子、百合在中醫(yī)認為均有寧心安神之效，現(xiàn)代藥理研究證實百合有較好的催眠作用，蓮子里的蓮子心具有抗心律失常，以及強心、增加心肌收縮力的作用，對于心臟的調(diào)理保健極有裨益。

棗仁、柏子仁，這些都是被現(xiàn)代藥理學研究證實的鎮(zhèn)靜、安眠之品。在中醫(yī)學里，更是應(yīng)用數(shù)千年的佳品，像柏子仁，《本草綱目》稱其“養(yǎng)心氣，潤腎燥，安魂安魄，益智安神。”珍珠粉在現(xiàn)代藥理的研究中，也證實其有中樞鎮(zhèn)靜，以及一定程度的抗心律失常之效。

這幾個方子，不僅出現(xiàn)更年期癥狀的患者可以使用，未到更年期的中年婦女亦可以提前使用，以預(yù)防更年期綜合征的出現(xiàn)，平穩(wěn)度過更年期。