低血壓是怎么回事？
　　低血壓指的是高壓低于90毫米汞柱（12千帕），低壓低于60毫米汞柱（8千帕）。 老年人 低于100/70毫米汞柱，也稱為低血壓。低血壓可分為急性和慢性兩種，平時(shí)我們討論的低血壓多為慢性低血壓，即血壓長(zhǎng)期偏低，并伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等 癥狀 。
　 　低血壓患者飲食注意事項(xiàng)有哪些？
　　飲食是 治療 血壓低的有力措施之一，可逐漸提高患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動(dòng)脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定在正常水平，消除血壓低帶來(lái)的種種不適癥狀。
　　1、低血壓患者忌食生冷及寒涼、破氣 食物 ，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。
　　2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血壓食物。
　　3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之 功效 ，可常食用。
　　4、宜選擇高鈉，高膽固醇的飲食，如動(dòng)物腦，肝，蛋黃，奶油，魚(yú)子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動(dòng)脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。
　　5、葷素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
　　6、如伴有紅細(xì)胞過(guò)低，血紅蛋白不足的 貧血 癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚(yú)蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
　　7、常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓?？蓪?a href="http://www.58cmm.cn/zhuanti/shengjiang.html" target="_blank">姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。
　　8、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、 葡萄 酒等。
　　9、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的 食品 。
　　10、適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多 飲水 ，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
　　11、增加營(yíng)養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。
　　12、加強(qiáng)體育 鍛煉 ，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無(wú)論對(duì)高血壓或血壓低都有好處。
　　13、為防止暈到，老年血壓低患者平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過(guò)快過(guò)猛，從臥位或坐位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。
　　14、排尿性血壓低患者應(yīng)注意，在排尿時(shí)最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
　　99藥劑師溫馨提示：有些老人的低血壓是由于藥物引起的，如甲基多巴，胍乙啶、優(yōu)降寧、安定類、氯丙秦嗪、奮乃靜，雙氫克尿噻、速尿、抗心絞痛藥如消心痛、硝酸甘油等，如有較明顯的癥狀，還需立即就醫(yī)。
（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉麗君）