血壓有一個正常值范圍，低于或者超過這個范圍都是不正常的，我們都在提示大家要注意 預防 高血壓，卻忽視了低血壓的危害，其實低血壓人群也不少，那么，低血壓怎么調理？
　 　足底按摩方法
　　其基本手法如下：
　　1、術者用拇指輕揉患者兩足，并對在按摩中疼痛明顯的反射區繼續按揉5分鐘。堅持每日按摩。
　　2、每日揉壓足后跟3―4次，每次15分鐘左右。尤其是對涌泉穴，術者須用大拇指朝患者腳后跟的方向揉壓10―15分鐘。
　　3、術者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分鐘，再用手指邊上下摩擦平衡器官5分鐘，然后揉壓足心5分鐘，每日2次。
　　4、術者利用自己的足跟、足底前部跖趾對患者足跟施以節律性的壓踩10―20分鐘，每日1次。
　　患者接受以上 治療 的同時，還可以施行自我輔助療法：用空可樂瓶或拳頭輕輕敲打足底15―20分鐘，每日1次;用發卡或牙簽刺激足跟15―20分鐘，每日2次;旋轉足踝15―20分鐘，每日2次。
　 　要預防低血壓癥可采取以下幾個措施：
　　1、適當增加食鹽用量，同時多 飲水 ，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
　　2、增加營養，吃些有利于調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
　　3、加強體育 鍛煉 ，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
　　4、為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
　　治低血壓小 偏方
　　1、核桃仁40克，黨參30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
　　2、蓮子20克，大棗6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
　　3、陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
　　4、人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。
　　低血壓怎么調理？上面為大家介紹了中醫養生調理低血壓的方法，低血壓患者可以試試上面的足底按摩方法，日常生活中要增加營養，不要偏食、節食。
（責任編輯：林小萍）