想要肌膚更紅潤 推薦這四款藥膳
　　美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥
　　材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克
　　做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
　　桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養陰活血之 功效 。
　　美容藥膳二：菊花豬肝湯
　　材料：豬肝500克、清湯1000克、 雞蛋 3個、鮮菊花10克
　　做法：將豬肝清洗干凈，切開兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品，充分的攪拌均勻之后，放在 一個容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調料燒開之后，調好，澆進放有豬肝的容器內，即可。
　　菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養肝血，養顏明目的功效。
　　美容藥膳三：紅花山楂糕
　　材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克
　　做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然后隔渣取汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之后，凝結成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。
　　紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節是山楂大量上市的季節，和冰糖一起煮，滋陰潤肺，還有開胃消食的作用。
　　美容藥膳四：桑椹紅花飲
　　材料：桑葚子20克、紅花10克
　　做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。
　　桑葚紅花飲有養血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數次不定時飲用，最好是熱飲。
　 　想要肌膚紅潤 可以這樣吃
　　1、谷類 食物 、水果和蔬菜
　　多吃谷類食物以及水果和蔬菜等等，這樣對身體維持 健康 以及生命有幫助，還對有陰虛、陽虛以及氣虛和血虛的 女性 有著很好的效果。谷類食物、水果和蔬菜十分適合那些需要心氣平和的女性，無論是健康的人群或者是病人都是可以。
　　2、薏米
　　由于脾虛有濕導致的虛胖，就會導致臉色差、身體胖，同時還會出現面黃的情況，眼瞼下面可能有斑。那么，這些女性可以多吃薏米仁，因為薏米仁對健脾去濕和清熱有一定的作用。除此以外，還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿卜等食物。
　　3、五花茶
　　如果女性感到壓力大、心情不好，可以試試“五花茶”，月季花、玫瑰花、綠梅花都是不錯的選擇。月季花可以“疏肝解郁”；玫瑰花可以疏肝解郁，還可以活血和調和氣血。
　　4、“黑”色食物
　　由于黑色入腎，因此，黑芝麻、黑豆、黑米等“黑”色食物都是養腎佳品。尤其是黑芝麻，可以很好的補腎養發，在一定程度上可以改變面黃的情況。
（責任編輯：劉麗君）