男人腎氣不足的 癥狀
1、 陽(yáng)痿 早泄
男性 腎虛 患者,出現(xiàn)性功能降低,性興趣降低,性欲降低,陽(yáng)痿或陽(yáng)物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、早泄等性功能衰退癥狀。顯微鏡 檢查 可見(jiàn) 精子 減少或精子活動(dòng)力減低,嚴(yán)重的話,導(dǎo)致不育。
2、泌尿綜合癥
男性腎虛患者,出現(xiàn)尿頻,尿等待,小便清長(zhǎng)等癥狀。
3、腦力衰退
記憶力下降,記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
4、意志薄弱
缺乏自信,信心不足,工作沒(méi)熱情,生活沒(méi)激情,沒(méi)有目標(biāo)和方向。
5、情志不佳
常常情緒不佳,情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
女人腎氣不足的癥狀
1、生子 夢(mèng) 難圓
中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,腎和月經(jīng)有莫大關(guān)系,月經(jīng)有問(wèn)題不及時(shí) 治療 ,可能會(huì)影響生育。因?yàn)?女性 生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的,如果不加以好好調(diào)養(yǎng),你的BB計(jì)劃也許真要打個(gè)大問(wèn)號(hào)。
2、更年期早現(xiàn)身
一般女性在50歲左右才會(huì)出現(xiàn)更年期,但“腎虛”的女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。建議女性平時(shí)應(yīng)規(guī)律作息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),最好選擇平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式,如太極拳。
3、變胖
很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字唬赡芫褪悄I虛。你可以每天把兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數(shù)次,可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,另外,鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米,大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。
4、臉部浮腫
腎主水,腎虛會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題,人看起來(lái)浮腫。所以在睡前少喝水。做做強(qiáng)腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開(kāi),腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地。
5、怕冷
腎陽(yáng)不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物。
6、情緒煩躁、失眠
心情總是容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝酸軟,這是腎陰虛的表現(xiàn)。巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過(guò)度,或者食用大量溫燥食品之后,都可能出現(xiàn)腎陰虛,所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
以上就是腎氣不足對(duì)男性以及女性的不同影響,此外,如果你發(fā)現(xiàn)自己記憶力變得不好、原本強(qiáng)韌的頭發(fā)容易掉落,這也是因?yàn)槟I氣不足造成的,這個(gè)時(shí)候你就需要多吃一些補(bǔ)腎的食物。
(責(zé)任編輯:吳紫蝶)







