莼菜是一種植物，生長于池塘沼澤等地，以其莖為食。莼菜富含鋅，是小孩子缺鋅很好的補充站，孩子有多動癥，也可以吃吃這莼菜。孕婦缺鋅要吃的東西，就要好好研究看看可不可以吃了，這莼菜營養又有功效，莼菜還可以治很多癥狀，解熱消毒都行的，孕婦們可不可以吃呢?
莼菜可以做出很多的美味，人們就研制出了各種各樣的經典，殺菌消毒還可以防癌抗癌，就是這樣的美味，孕婦們可不可以吃呢?莼菜被稱為鋅王，孕婦們缺鋅還可不可以吃莼菜補鋅呢?
莼菜它有益智健體的功效，莼菜中含有豐富的鋅，為植物中的“鋅王”，是小兒最佳的益智健體食品之一，而雞蛋中含有豐富的蛋白質和人體所城的礦物質，還有健腦益智，改善記憶力的功效，所以這兩樣結合營養應該是很豐富的，老人小孩兒尤其是孕婦可以適當多吃一些。
莼菜含有一種酸性雜多糖，它不僅能夠增加免疫器官——脾臟的重量，而且能明顯地促進巨噬細胞吞噬異物，是一種較好的免疫促進劑，可以增強機體的免疫功能，預防疾病的發生。
莼菜中含有豐富的維生素B12，它是細胞生長分裂及維持神經細胞髓鞘完整所必需的成分，臨床上可用于防治惡性貧血、巨幼細胞性貧血、肝炎及肝硬化等病癥。
莼菜粘液中的多糖，對實驗動物某些腫瘤有抑制作用，將加入癌瘤毒遺傳基因的B淋巴細胞和致癌物一起培養后，再把莼菜中的成分摻入，結果發現其對癌瘤毒的活化性有較強的抑制作用。
孕婦們可以吃莼菜的，而且缺鋅就是很好的補充劑的，莼菜營養豐富功效多多，這自然就是很好的又一補品了，飲食可以解決的問題那是再好不過的了，孕婦有什么癥狀，可以用飲食來緩解解決，也免去了吃藥的麻煩還有帶來一系列的反作用。
