如果平時你說話有氣無力、經常頭暈、失眠的話可能就是體虛了，中醫指的體虛就是免疫力差，元氣不足，面色淡白等，事實上體虛也可分為很多種，如氣虛，血虛等，對于不同的體虛癥狀調理的方法是不一樣的，所以不能夠混合，不然可能回到不到預期的效果反而還會耽誤病情。

一、氣虛

氣虛的最主要表現就是盜汗，頭暈，食欲不振，胃功能差等。

氣虛的病人平時要多吃雞肉，豬肉，糯米，豆類，魚類等食物，以促進補虛。同時要少吃或不吃山楂，柚子，菊花茶，胡椒，薄荷，茶葉，煙酒，芥菜，橘子等食物。