紅棗對 女性 有很好的 養(yǎng)生 功效 ，在中醫(yī)養(yǎng)生看來，它性味甘平，可以經(jīng)常吃，紅棗的吃法有很多，其實不同的吃法會有不同的養(yǎng)生功效，下面我們就來看看紅棗不同吃法的功效都有哪些。
　 　不同功效不同做法
　　1、紅棗泡水：養(yǎng)肝排毒
　　用紅棗泡水喝，能夠養(yǎng)肝排毒。需要注意的是，最好將紅棗掰開再用水沖泡。另外，新鮮的紅棗不宜沖泡或者煎煮，因為鮮棗維生素C含量非常高，用熱水煮或泡會破壞維生素C。
　 　2、紅棗泡茶：補氣護(hù)嗓
　　將紅棗炒黑后泡茶喝，可 治療 胃寒、胃痛，若加入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
　 　3、紅棗熬湯：止咳潤肺
　　唐代盂詵所著的《必效方》記載：“將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯喝可以止咳潤肺。”具體方法是：取銀耳約半朵，紅棗10枚，冰糖60克，可根據(jù)個人口味增減分量。把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放入鍋里，加水6碗，用大火煮開后改用小火煮半個小時即可熄火。
　　4、紅棗熬粥：安神助眠
　　有躁郁不安、心神不寧等 癥狀 的人，可取適量的百合、蓮子、紅棗和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。紅棗煮蛋：補血養(yǎng)顏
　　將紅棗加桂圓煮紅糖水，待棗和桂圓綿軟時打個 雞蛋 ，繼續(xù)用小火煮至蛋熟即可服用。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，用此水煮雞蛋既滋補又養(yǎng)顏。
　 　5、紅棗泡酒：血管暢通
　　用紅棗泡酒喝對保持血管暢通有一定的效果。
　　6、紅棗蒸木耳：駐顏祛斑
　　紅棗蒸木耳具有駐顏祛斑的作用。具體方法是：取紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗用 水泡 約2小時；黑木耳用水泡發(fā)，共放入碗內(nèi)，加適量水、冰糖，上籠屜蒸約1小時即可食用。
　　7、紅棗生姜飲：養(yǎng)胃安神
　　紅棗生姜飲，養(yǎng)胃效果不錯。將甘草、丁香、沉香搗成細(xì)末后加點鹽，每次取15-25克和紅棗、生姜一起煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次，具有養(yǎng)血、健胃、安神的功效。
　 　哪些人不能吃紅棗？
　　一是吃維生素K的人。大棗如果和維生素K一起吃，維生素K就會被分解掉，療效也就別提了。
　　二是喜歡吃蔥、黃瓜、蘿卜、海鮮及動物肝臟的人。這些 食物 中的一種如果和大棗同食，營養(yǎng)免談，還可能導(dǎo)致 中毒 。
　　三是兒童。大棗黏膩，而孩子的脾胃功能弱，吃多了不易消化，還會降低他們的食欲。大棗含糖量高，容易導(dǎo)致孩子齲齒。
　　四是 經(jīng)期 女性。有些女性喜歡在經(jīng)期煮大棗水喝，這是不科學(xué)的。因為喝了大棗水后，月經(jīng)量就會增多，不但不能補身體，反而對身體有害。經(jīng)期有水腫癥狀的女性，吃大棗后體內(nèi)生濕，只能是加重病癥。
　　五是胃病患者。大棗皮硬，不好消化和吸收。胃黏膜最怕硬東西損傷，胃不好的人吃大棗要去皮。大棗能激發(fā)胃酸分泌，因此，胃酸多和易反酸者最好別吃大棗。
　　六是咳漱痰多者。吃大棗后引起生痰和生濕，容易導(dǎo)致病情加重。
　　七是腹脹者。吃大棗會導(dǎo)致脹氣，因此腹脹者包括腹脹的孕婦，盡量不要吃大棗以及喝大棗水。
　　八是糖尿病人。大棗含糖量高，糖尿病人如果貪吃大棗，只能是加重病情。
　　九是習(xí)慣性便秘者，要少吃大棗。
　　十是腎功能失調(diào)者和患有尿毒癥的病人，盡量少吃或者不吃大棗。
　　上面為大家介紹了紅棗不同吃法的功效，紅棗是很適合女性吃的，但是要注意經(jīng)期的時候不要吃，避免月經(jīng)量過多。
（責(zé)任編輯：林小萍）