最近越來越感到精力不好，腎虛現在有些嚴重，我老婆嫌棄我不給力了。聽說多吃韭菜可以補腎壯陽，不知道是否真的是這樣。
韭菜的功效與作用有哪些？
韭菜含豐富蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和食物纖維等。韭黃中除硒的含量比韭菜高，其他營養成分含量均低于韭菜。
韭菜性溫，可祛寒散淤、滋陰壯陽，對男子遺尿、陽痿、遺精、早泄等癥，婦女行經小腹冷痛、產后乳汁不通等癥有輔助療效；其所含的大量維生素和礦物質，可以輔助治療夜盲癥、干眼病、皮膚粗糙以及便秘等癥，也具有預防癌癥復發、減少腸道對油脂性物質的吸收和減肥的功效。
網友過去的回憶都已成為浮云咨詢：老公最近總是感覺腰疼，晚上親熱時也會出現勃起困難的情況，去看醫生，醫生說是陽痿，開了一些壯陽的藥，并囑咐還多吃一些補腎壯陽的食物就好了，例如韭菜。
韭菜可以有這個效果考慮，再者可以考慮吃點羊肉類，屬于陽性飲食，對于身體元氣恢復可以有所幫助，注意生活規律，不要熬夜勞累，避免過于性生活，不要憋尿。
食用韭菜的注意事項：
韭菜雖然對人體有很多好處，但也不是多多益善。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，一次吃太多往往引起腹瀉，最好控制在一頓100克至200克，不能超過400克。另外，陰虛火旺者(癥狀：心煩，顴骨潮紅，口干不想喝水，舌紅少苔，盜汗等)，患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃，易引起過敏的人也不宜吃。
網友半城月光半城霧咨詢：我最近總是覺得自己的性.功.能比以前要差了，以前每次做.愛.都要半個小時，現在幾分鐘就草草了事，我去看醫生，醫生說我稍微有點陽痿，吃點補腎的食物就可以，聽說吃韭菜可以壯陽，所以想買來吃著試一下。
這個也是可以起到壯陽的作用，但是您最好還是能夠用藥進行治療的，而且戒掉手.淫習慣的。
平常一定要做好個人衛生的護理，注意休息和飲食的，而且要勤換洗內褲，多鍛煉身體的。
